Растения от стрессов

28.04.2013 | Автор: coach

Как вернуть равновесие в условиях постоянного стресса, плотного делового графика, отсутствия передышки даже в воскресные дни? На помощь приходят травы. Фитосырье – кладовая витаминов и минералов. Одними травками, конечно, сложные нервно-психические заболевания не вылечишь, но восстановить и укрепить расшатанные нервишки им под силу. Фитопрепараты не вызывают зависимость и имеют минимум побочных эффектов.
Травы, обладающие максимальным успокаивающим эффектом, это пустырник, мелисса, пассифлора, хмель и, конечно, валериана. Замечено, что эти растения полезны как для внутреннего употребления в виде отваров, а также и в виде ароматических добавок в ванны.
Рассмотрим чуть подробнее свойства некоторых растений, помогающих от апатии, бессонницы, стресса.
Мелисса.
Для лекарственного сырья применяют листья и траву. Медики особо отмечают мелиссовое аромамасло, благодаря которому чай с мелиссой нормализует сон. Мелисса одинаково полезна и при гипервозбудимости, которая отмечается у детей под вечер, и при нервном переутомлении у людей старшего возраста. Мелиссу можно употреблять на работе при хронических стрессах, на снижение работоспособности это не влияет.
Пустырник.
Экстракт цветов этого растения активно применялся при неврозах и стенокардии, замечено, что пустырник прекрасно снимает одышку и регулирует давление. Из-за этого пустырник чрезвычайно эффективен при кризах. Также препараты на основе пустырника снимают нервное возбуждение, испуг, нормализуют сон.
Валериана.
Применяется чаще корень растения, содержащий органическую валериановую кислоту и эфирные масла с успокаивающими действиями. Помогает при усилении нервной возбудимости, бессоннице, сердцебиении, спазмах желудка, возникающих от «нервов».

Хмель.
Шишки хмеля содержат минералы, флавоноиды, смолистые вещества и лупулин. Именно он обуславливает ярко выраженное успокоительное воздействие. Показан при чувствах тревожности и страха, переживаниях и тревогах. Ежедневный прием на ночь чашки отвара из шишек хмеля способен побороть бессонницу, а вместе с валерианой – аритмию.