Уже несколько лет в пятничном номере «Эхо недели» есть страница «Здоровый интерес», на которой мы рассказываем о людях, ведущих здоровый образ жизни. Как оказалось, таких железногорцев немало. Мы приглашаем их, а также других активистов и спортсменов к участию в конкурсе «Здоровый интерес».
Если лыжи, коньки и велосипед для вас – не просто средства передвижения, походы в кафе вы заменили на вечерние пробежки или просто прогулки, а ваши вредные привычки растворились в свежевыжатом соке – этот конкурс для вас! Поделитесь секретами своей активности, присылайте иллюстрации ваших достижений, докажите, что будущее - за здоровым образом жизни!
Наш адрес: ул.Ленина, д.41, e-mail: info@echo-n.ru
Телефоны: 4-35-47, 4-45-11.
Закрытие зимнего сезона участники клуба любителей бега "Оптимист" отметили закаливанием на стадионе "Горняк".Члены клуба любителей бега «Оптимист» Анатолий Якименко и Зуфар Исхаков (слева направо) часто растираются снегом на стадионе «Горняк». «Мы стараемся закаляться каждую неделю, сейчас ловим последние снежные деньки, - рассказал Анатолий Андреевич. - Вообще, мы круглый год выступаем за здоровый образ жизни! Растает снег – найдем другие способы закалки!». Фото предоставлено Анатолием Якименко.
31-летний Андрей Иванников, по его признанию, ведет здоровый образ жизни с пеленок. Когда-то из любопытства пробовал курить, но понял, что это не его, поэтому теперь находит для себя занятия по душе. «Мои родители не связаны со спортом, я таким активным стал сам, - говорит Андрей. - В детстве увлекался карате, а сейчас занимаюсь легкой атлетикой, плаванием, туризмом, катаюсь на лыжах, участвовал в суточном велопробеге... Для каждого времени года у меня свой вид спорта».
Андрей Иванников работает инкассатором в банке, такая служба подразумевает хорошую физическую подготовку. «Попробуйте поносить на себе 12-килограммовый бронежилет!» - смеется Андрей. Зато ни одно корпоративное спортивное мероприятие не обходится без инкассатора Иванникова.
Уделять активное внимание спорту Андрею удается только по выходным. Супруга Светлана, бывает, ревнует его к увлечению, но у самой пока нет возможности присоединиться к мужу. «У нас растет трехлетняя дочь Виктория, она требует много внимания, - говорит Андрей. - Жена хочет, чтобы в будущем Вика занималась пением, а я собираюсь приучить дочку к спорту».
Андрей делает упор на легкую атлетику и плавание, с приходом весны планирует совершать пробежки по городскому парку – обычно за раз преодолевает примерно пять километров. На вопрос, удавалось ли ставить рекорды, сказал, что не стремится к этому, занимается спортом в свое удовольствие: «Но, например, в подтягивании у меня есть рекорд – 30 раз».
Андрей Иванников - не сторонник прививок, но болеет нечасто. Этому, по его словам, способствуют отменная закалка и активный образ жизни.
Железногорец Евгений Сафрошин утверждает: в 53 года он чувствует себя намного бодрее и веселее, чем 30 лет назад! Ушел лишний вес, исчезла одышка, остались в прошлом простуды – и все это благодаря активному образу жизни!
Заняться здоровьем Евгений, как это часто случается, был вынужден из-за недомогания. Заболел желудок, врачи поставили диагноз «гастрит». Коллега на работе посоветовал вместо того, чтобы возлагать большие надежды на таблетки, изменить образ жизни. Первым делом Евгений изменил режим дня - начало утра перенес на более раннее время. Вставал в 4.30, после гигиенических процедур и зарядки отправлялся на пробежку: из 11 микрорайона к городскому водохранилищу. Потихонечку стал готовить себя к моржеванию. С августа еженедельно окунался в озеро, приучая тело к понижению температуры в водоеме. Теперь он в числе смельчаков, которыми восхищаются: «Во дает - ныряет в прорубь будто в ванную». Кстати, Евгений советует закалятся и в ванной. Можно набирать прохладную воду и на несколько минут в нее погружаться. Но в жару так лучше не делать, так как можно нанести здоровью не пользу, а вред — опасно для сердца.
Кроме моржевания, зимой Евгений катается на лыжах, два года назад приобрел коньки. Летом — выезды на горных велосипедах, пешие походы. В компании единомышленников Евгений пару раз в неделю делает вылазки на 75-80 километров вдаль от дома! Рассказывает, что усталость чувствуется только в день, когда проходишь это расстояние. Следующие 2-3 дня состояние души и тела можно описать словами: «Горы готов свернуть!»
В 2008 году наш земляк участвовал в «Туристическом переходе» в городе Одесса. За день надо было пройти 100 километров. Нынче Евгений Николаевич намерен снова пройтись по одесским дорогам.
Главная